Vanessa Moreira, graduanda em Psicologia na Faculdade CDL |
Com os avanços nos processos de globalização e da tecnologia, principalmente após a facilitação do acesso à internet nas últimas décadas, cada vez mais vivemos imersos no mundo digital; este que tem contribuído grandemente para os avanços tecnológicos e coletivos, como a dinamização do fluxo de informações, crescimento de oportunidades de trabalho, gerando assim desenvolvimento e expansão na economia dos países.
Por outro lado, com essa democratização do acesso, também observa-se um contraste nos comportamentos sociais e na percepção do tempo: uma hiperaceleração da vida e a robotização do humano. Essa aceleração da rotina junto de demandas intermináveis corroboram um estilo de vida da sociedade contemporânea, onde o consumo desenfreado e a pressa são fatores ideais para se atingir uma suposta “autorrealização”. No ensaio “Sociedade do Cansaço” o filósofo sul-coreano Byung-Chul Han entende o cansaço como um sintoma incentivado no século XXl justamente pelo excesso de produtividade e positividade, aspectos que são socialmente tão aclamados em nosso tempo. Para ele “A sociedade do século XXI não é mais a sociedade disciplinar (de Foucault), mas uma sociedade de desempenho (…) O cansaço da sociedade do desempenho é um cansaço solitário, que atua individualizando e isolando o sujeito”.
Cada vez mais estamos incapacitados de desfrutar o momento presente sem o sentimento de culpa, de utilizar este tempo em uma atividade “mais produtiva”. Encontro com familiares e amigos tornaram-se verdadeiras disputas de atenção com as telas dos smartphones. As redes sociais com suas infinitas possibilidades, além de desejos, são capazes de gerar grandes insatisfações – como a comparação além de ansiedades e com isso tornarem-se um fator importante a se considerar em processos de adoecimento psíquico.
Afinal, é possível encontrar bem-estar em uma realidade que nos cobra alta performance em todos os setores de nossas vidas?
Para falar de bem-estar, o autoconhecimento se torna imprescindível. Reconhecer os seus limites sem se cobrar tanto, ter um tempo para fazer o que gosta e te inspira como ler um livro, ouvir uma música, fazer uma atividade artística, praticar uma atividade física do seu interesse, além de priorizar o descanso e ter uma alimentação balanceada, são aspectos fundamentais para traçar a via de uma vida mais leve e significativa.
Além desses pontos, para ir um pouco contra esse fluxo de excessos e pressas tamanhas, se permitir o retorno de uma capacidade contemplativa da própria vida, trazendo reflexões e atenção de forma profunda e serena também podem tornar este caminho pela busca de bem-estar, inspirador.
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